nordic walking

1

Nordic walking na Kaszubach i nad morzem

Nordic walking na Kaszubach i nad morzem

  • miasto : Trójmiasto, Kaszuby, pomorskie
  • ulica : Bytów, Chmielno, Chojnice, Gdańsk, Gdynia, Hel, Kartuzy, Kościerzyna, Łeba, Malbork, Sopot, Ustka
Nordic walking - to maszerowanie wspomagane specjalnie ukształtowanymi kijkami, które pomagają odpychać się od ziemi. Dzięki zaangażowaniu rąk zmniejsza się obciążenie stawów nóg oraz kręgosłupa. Zaangażowanych jest więcej mięśni co czyni wysiłek bardziej zrównoważonym mimo większego zużycia kalorii. Poza tym jest to zajęcie bardzo "towarzyskie".Oczywiście jak z każdym sportem, warto siebie obserwować i słuchać sygnałów z ciała - jakby nie było indywidualnego. ...
zobacz szczegóły

1